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雾霾天气 如何清肺
作者:  更新时间:2016/12/23 13:15:37

雾霾天必吃的清肺食物

  白萝卜

  白萝卜是肺脏的排毒食品,大肠和肺的关系密切,肺排出的毒素程度取决于大肠是否畅通,白萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或凉拌都不错。

  黑木耳

  黑木耳含有植物胶原成分,具有较强的吸附能力,它可以将呼吸进入人体中的灰尘、杂质、垃圾等集中吸附排出到体外去,从而达到净涤肠胃,养肺清肺的目的。

  莲藕

  莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,清热润肺。

  山药

  山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用功效。

  蘑菇

  蘑菇可以提高肺脏的抗毒能力,它可以很好地养肺滋阴的功效,可以抗击毒素。

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  清肺食谱

  芝麻粥

  芝麻50克,粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻末同食。

  八仙膏

  生藕汁、生姜汁、梨汁、萝卜汁、白果汁、竹沥、甘蔗汁、蜂蜜各等份,将各汁和匀,蒸熟后用玻璃瓶贮存,任意食之。有生津养肺、清热化痰之功效。

  梨粥

  梨子2只,洗干净后连皮带核切碎,加粳米100克,加入适量水煮粥。

  胡萝卜粥 

 胡萝卜250克,洗干净切碎,加粳米100克,加入适量水煮粥。

  菊花粥

  菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米一起煮成粥。


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