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但至少，他已经迈出了关键的一步。

正念冥想的老师说过，改变是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。

张明远打开手机，找到正念冥想的APP。

他闭上眼睛，开始今天的冥想练习。


监狱里，张明远每天坚持正念冥想。


经受不了狭小空间的闷热。

突然，一个念头闪过他的脑海。

如果就这样开下去，龙三会不会...他摇摇头，想把这种可怕的想法赶走。

但念头一旦产生，就像野草一样疯长。

上周的正念课上，老师说过：
张明远站在办公室的落地窗前，望着脚下川流不息的车流。

四十八层的高度让他有种俯瞰众生的错觉，可他知道，自己不过是这钢筋水泥森林里的一只困兽。

手机在办公桌上震动，他瞥了一眼，是龙三的号码。

这个号码他存了五年，却从未主动拨打过。

每次响起，都意味着他又要替这位黑帮老大收拾烂摊子。


都惊讶地看着他。

阿强继续说道：